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マタワリ。
急にご無沙汰してしましました。
ゴメンナサイ~。

仕事がバタバタすぎて、それなのに週末にゴルフに行っちゃったりして、そのために打ちっぱなしに通ったりして、もうここ数日睡眠時間3時間で働いております。。。

自分の仕事と時間をコントロールできないおバカなhannaです。。。。


今日も今から打ち合わせなのですが、その前に少し、ダイエット最新情報(?)を。

なんでもマタワリというのが効くそうです。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0603_no1/04.html
元貴乃花が引退後2年で80キロやせたそうな。しかもこのマタワリだけで。

という情報を裏のご主人から聞きまして。
しかも「hannaちゃん、最近太ったからお勧めのエクササイズ」だそうな(;一_一)

毎日やっておりますが、上に張ったリンクを今初めてみたら、もっと詳しくいろいろ書いてあるので、やりかた修正して続けてみます。

聞いた方法では毎日30秒でいいらしく、、、
たった30秒でも結構辛いです。
おしり、うちもも、腹筋、などなど。。。

これで裏のご主人のエール(?)に答えて痩せれるかしら?!

あ、ちなみに旦那に便乗腹筋も続けていますヨ!
腹筋直後はおなかが引き締まるので、一番やりがいがあるような気がしてきました~。

では、内容うすーい記事ですが(汗)うち合わせにいってきます!
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テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2009/05/27 11:59】 | 腹筋ダイエット | トラックバック(0) | コメント(3) | page top↑
ついにダイエット始動か?!
夫sachiが健康診断を目前に、急にメタボなおなかを気にしだしました。
去年の健康診断では、あと5ミリというところでぎりぎりセーフだったメタボなおなか。

なんと今年は余裕でアウトな状態でした(;一_一)

自分でも「キモい」と思ったらしく、今までジムに通ってみたり、ちょっと腹筋してみたり、晩御飯控えてみたり、続かないことをいろいろやっていたのですが、今回はかれこれ1週間ほど毎日腹筋をしているのです。

どうやら、かなりホンキのご様子。

それを人ごとのように見て、夜な夜なお菓子をほおばっていたhannaでしたが、このたび便乗することにいたしました!(パンパカパーン!)

だって、たった1週間で、メタボなおなかにしまりが出てきたんですよ~!!!
いや、メタボはメタボなんですけどね。
なんかこう引き締まり感があるというか、なんというか、とにかく嫁が見て違う!と思うんだから間違いなく引き締まっているんです。

先ほどsachiのことをぼろくそいいましたが、hannaも同類。やせなきゃ~といいながらヨガやらなんやらちょこちょこやっているだけで、全然実にならないダイエット。
でもsachiが腹筋を始めたら横で一緒に寝転がって腹筋すればいいのだから、これならできそうです。

欠点は、sachiが飽きたら自動的にhannaも終了すること。
(↑自分だけでやる自身はない。)

よぉし。
腹筋なんて原始的なダイエット、避けて通ってきたけれど、どうどうと戦ってやろうじゃないか!

ということで、先ほど20回おこないました。
sachi師匠によると、息を吐きながら起き上るとよりいいそうです。

でもおなかより、太ももとお尻をなんとかしたいんですけどね。本当のところ。。。

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【2009/05/19 00:05】 | 腹筋ダイエット | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
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